日々の食事と、これからのこと
食事には気をつけているつもりなのに、
どこか整わないような感覚を抱いていました。
体にいいものを選んでいるはずなのに、
本当に必要な栄養は足りているのだろうか——
そんなふうに思うことが増えていったのです。
ドラッグストアや海外のサプリメントもいくつか試してみました。
けれど、成分のことや自分に合っているのかが気になって、
安心して続けられるものにはなかなか出会えませんでした。
そんな中で出会ったのが、
分子栄養学に基づいたオーソモレキュラー
（分子栄養学に基づき、一人ひとりに合った栄養バランスをやさしく整えていく考え方）でした。
一人ひとりに必要な栄養を見直していくという、
とてもシンプルで本質的なアプローチに、自然と惹かれていきました。
取り入れてみると、思っていたよりも早いタイミングで
体の変化を感じることがありました。
以前よりも軽やかに過ごせるように感じたり、
休息の時間が心地よく思えたりと、
自分の体との向き合い方にも、少しずつ変化が生まれていったように思います。
スタジオに通ってくださっている生徒さんや、
周りの方とお話しする中でも、
日々の体調やコンディションについて、
同じように感じている方が多いことに気づきました。
もしかしたら、家族や大切な人たちも、
同じような思いを抱えているのかもしれない——
そう感じるようになりました。
現代の食生活は一見整っているようで、
知らないうちにバランスが偏ってしまうこともあるのかもしれません。
だからこそ、難しく考えすぎずに、
自分の体に少しだけ目を向けてあげること。
それが、これからの自分を整えていく一歩になるような気がしています。
そうした想いから学びを深め、
ウェルネスプラス認定アドバイザーの資格を取得しました。
そして今回、
医療機関でも取り扱われているサプリメントを、
スタジオでもご案内できるようになりました。
学びの中で出会い、実際に触れてきたものだからこそ、
安心してひとつの選択肢としてお伝えできたらと思っています。
日々の食事だけでは補いきれない部分を、
無理のない形で見直したい方へ。
何かを大きく変えるのではなく、
ほんの少し、日常が軽やかに感じられるような——
そんなきっかけのひとつになれば嬉しく思っています。
スタジオにお越しの際には、
ご希望の方へご案内していますので、
どうぞお気軽にお声がけください。
日々の小さな積み重ねが、
これからの自分をつくっていく。
そのお手伝いができたら、嬉しいです✨
横須賀ピラティス・ヨガ〜カケラ〜studio kakera
村上 美穂
