最初にご連絡いただいた、ちょうど一年前に肩が亜脱臼し、それから繰り返すようになり定期的に整骨院ではめてもらっていたけど、ピラティスをはじめ、整骨院に行かなくても良いまでに整い出したTさんのビフォーアフター✨
カウンセリングでは肩こり、腰痛、気力も無いとおっしゃられていましたが、毎週１回で継続され２ヶ月。素敵にかっこよく、雰囲気まで変わりましたね✨
ご自分のお身体と、毎回レッスン中に対話するお姿が尊い
肩のインナーマッスル（ローテーターカフ）と体幹を意識し、お身体全体を整えるエクササイズでプログラムを組ませていただいています。
違和感、痛みがあるから運動をやらないという選択ではなく体幹、肩のインナーマッスル、脇の下の筋肉をうまく使えるようにすると、気になるところもちょっとづつ使いやすくなります。
少しでも日常生活が楽になりますように。。。これからも引き続きよろしくお願いいたします🥰
最後までお読みいただきありがとうございます✨
佳き週末をお過ごしください🍀
横須賀ピラティス・ヨガ〜カケラ〜studio kakera
村上 美穂
